Pre-Training

Beantworte bitte die folgenden Fragen in Bezug auf den heutigen Tag.

Fühlst Du Dich heute gesund?

ja nein

Welche Beschwerden hast Du?

Hast Du heute Medikamente oder Drogen zu dir genommen?

ja nein

Welche Substanz hast Du zu dir genommen?

Wann hast Du zuletzt etwas Koffeinhaltiges getrunken (z.B. Kaffee, Tee)?

Wann hast Du zuletzt Etwas gegessen?

Hast Du heute Sport gemacht?

ja nein

Welche Art von Sport hast Du gemacht?

Wie viele Minuten hast Du Sport gemacht?

Hast Du heute meditiert?

ja nein

Wie viele Minuten hast Du meditiert?

Hattest Du heute besonderen Stress?

ja nein

Vor wie vielen Stunden hattest Du Stress?

Wann bist Du heute aufgestanden?

Wie viele Stunden hast Du letzte Nacht geschlafen?

Hast Du heute tagsüber geschlafen?

ja nein

Wie viele Minuten hast Du geschlafen?

Besonderheiten im heutigen Tagesablauf: